对于女人来说，滋阴养颜是女人一生都要做的功课，而且还不能马虎。那么，女人吃什么才能最滋阴养颜呢?因为每个年龄段的女人要有着不同的饮食护肤方法，所以，不同年龄段的女人要吃不同的食物滋阴养颜，下面我们就来看看吧。

40至50岁

这一时期女性进入更年期，卵巢功能减退，脑垂体前叶功能一时性亢进，致使植物神经功能紊乱而易于激动或忧郁;眼睑易于出现黑晕，面部阵发性潮红，皮肤干燥而少光泽。

在饮食上的补救方法是，多吃新鲜蔬菜水果，以补充维生素，如白菜、油菜、雪里红、西红柿、荠菜、山楂、酸枣、柠檬等。目的是调整植物神经功能，抑制和降低血压，延缓面部皮肤的衰老。