到了年末各种聚会开始变多，你不得不出去吃饭应酬，在这个时候很难有MM能够控制住自己，把减肥计划排在前面，等到年后称体重的时候就后悔莫及了。那么，怎么才能在节日期间抵挡住美食的诱惑呢?最好的答案就是要巧妙的学会控制食欲。

1、美食欲望并不总是身体不足的渴望

对于美食欲望的潜在原因有众多理论研究。一些专家说某些食品会促进我们大脑内啡肽的分泌，还有一些人把我们的美食欲望归因于荷尔蒙水平的变化、饮食习惯，甚至遗传因素。

当然，我们对美食的渴望确实有生理因素的存在，但绝大部分其实还是取决于心理因素。那么如何满足你在并不饥饿情况下的美食欲望呢?