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冬季减肥水果来助阵 红色水果为你快速歼灭脂肪(2)

来源:维度女性网  |  2014-01-13 16:54   |   精彩专题

冬季减肥水果来助阵 红色水果为你快速歼灭脂肪

  四、葡萄柚

  葡萄柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素。葡萄柚中的酶能够“影响”了人体利用和吸收糖分的方式,使糖分不会轻易转化为脂肪贮存。葡萄柚有利尿功效,能改善水肿现象,让你摆脱烦人浮肿。

  五、苹果

  苹果含有丰富的维生素C,能够帮助消化吸收,避免多余热量在体内堆积成脂肪。苹果中的胶质能保持血糖的稳定,并且它还能有效地降低胆固醇。一只苹果含5克膳食纤维,可满足一天膳食纤维需求的20%。吃苹果可让身体产生“饱腹感”,防止过量饮食。

  六、石榴

  红色的石榴根源是类胡萝卜素,具有抗氧化作用。能清除自由基,抑制癌细胞形成,提高人体免疫力。此外,由于红色水果所含的热量大都很低,因此常吃能令人身体健康,体态轻盈。

  七、樱桃

  樱桃富含大量褪黑激素,能帮助保持和调节身体状态。

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