说到减肥，相信大家都很多人是瘦又不敢瘦，不敢瘦是因为以为减肥就不能吃好吃的，得饿肚子。O NO，这种老套的减肥观念早已经OUT了，现在的都是提倡健康瘦身，吃的饱才能瘦的快嘛，今天小编就要为大家介绍几道瘦身美食，做个瘦瘦的小吃货。

番茄火腿蛋卷　　人体内如果毒素积累太多，会让身材变差，脸色也不好，特别是女性朋友来说，排毒是瘦身美容的第一步。从饮食下手排清毒素是很不错的方法，今天小编给大家介绍八款西式的营养早餐，有效减去多余脂肪，排毒养颜，不论年轻MM还是中年女性都非常适合，下面一起去看看吧。

1、番茄火腿蛋卷

材料：鸡蛋2个、番茄半个或1/4个、洋葱1/4个、火腿1片、盐、胡椒粉各少许(可在蛋液里加入少许盐和胡椒粉调味)。

做法：1、准备好材料，都很普通常见。

2、鸡蛋打入碗中，2-3个。

3、西红柿洋葱火腿切成丁。

4、取出平底锅，加热，倒入少许油，用中火将洋葱炒香。

5、加入西红柿丁、火腿丁继续炒香。

6、这时可以倒入蛋液。

7、待蛋液即将凝固时，将蛋饼卷起，煎成金黄色出锅切成段即可。