水果减肥食谱:糖葫芦水果沙拉
主料:糖葫芦、火龙果仔、橙子、酸奶、番茄、薯片、天然鼠尾草
做法步骤
1、火龙果切小粒,橙子切小粒。
2、鼠尾草仔倒到小碗里,薯片掰成碎末。
3、将鼠尾草仔倒入酸奶中搅拌均匀,我偷着喝了一口,真叫好喝,鼠尾草仔咯吱咯吱的特别有嚼头。
4、各种水果混合在一起放入大碗。
5、倒入拌匀的酸奶轻轻拌匀。
6、最后撒上薯片粒(这里最不健康的一个东东了,是从桌上看见妞剩下的一点,不过倒进去也挺好吃的,脆脆的)
小编点评:火龙果中大量的纤维素可以增加我们的饱腹感,有效的降低食欲,抵抗饥饿。它还可以促进肠胃的畅通和排泄,把体内堆积的垃圾和有毒物质排出去,帮助减小腹部。想要减肥的人更应该长期坚持吃火龙果。火龙果中还含有一种叫做花青素的成分,可以抵抗衰老,尽量的降低新陈代谢的减慢速度。
这三款水果减肥食谱有没有勾起你想要亲自下厨的欲望呢?自己动手给自己制作瘦身餐很有成就感哦!所以,各位亲们,赶紧动手吧!
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