说到减肥效果好的减肥食物，水果可是可以排名前三哦，不过在减肥水果中你又知道哪些水果是最有效的吗?有的水果的含糖量是比较高的，不是所有水果都适合减肥哦，那冬季什么水果适合吃呢?下面就跟小编一起来了解下有哪些水果是可以帮助大家快速减肥的吧。

1、葡萄柚：瘦腰葡萄柚的热量极其低，而且葡萄柚中富含有特殊的酶，这个元素是能影响人体吸收糖分的，自然而然也会减少脂肪的生成堆积，有效的保持住小蛮腰。