大家都知道水果也是可以瘦身的，但是什么水果瘦身效果比较好，怎样吃燃脂比较快大家都不知道。小编就给大家介绍一个最佳的减肥方案，每天都要吃水果哦，大家不要担心，不是让你们天天都吃同一种水果，而是每天吃一种，小编就给大家详细的讲讲哪天吃什么吧!

周一：木瓜橙色水果

周一，带着一份红色的激情，开始一天的工作，我一定会精力充沛!今晚，我不会亏待自己。忙碌了一整天，哪里顾得上补充什么营养啊，就做一杯“橙色心情”吧。据说郑秀文、林熙蕾、徐怀钰等众多美女明星都是通过食用木瓜来丰胸和减肥的。

木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。

周二：蓝莓蓝色水果

蓝莓果富含大量超级的抗氧化物俗称OPC的花青素，被国外专家称为“抗氧化之王”。是一种众所周知的保护视力的水果。除含有常规的糖、酸、维生素C、矿物元素外，蓝莓果实中还含有尼克酸、SOD、黄酮等特殊成分，具有良好的防脑神经老化、强心、抗癌等保健作用。

热量低，含丰富果酸，据说对减下半身很有帮助哦。