水果一向是美容减肥的圣品，这种甜美的减肥方式最容易让妹纸们接受。那么，各种水果的减肥功效如何，在利用它们减肥时该如何选择呢?下面小编就来分享水果减肥食谱，让你在美味中享受窈窕，让瘦身变得更轻松更有效。

MM们都知道水果有美容瘦身的功效，但是想要减肥可不是随便吃水果或者是用水果来代替正餐就可以减肥的喔!那我们应该吃什么水果减肥?怎么吃水果减肥呢?这个时候还是食谱来得更实在啦。不但可以把水果的功效最大化，还能让你享受到美味，一举两得喔!快跟着爱美网小编一起来看看吧。

◆ 水果の减肥原理

新鲜的水果不但美味爽口，而且还富含各类营养素以及纤维素，能够帮助我们排除身体的毒素，增加我们的饱腹感，有效的抑制食欲。很多水果中还含有丰富的汁液，能够为身体补充水分，让身材越来越苗条。水果的热量非常低，而且还可以制作成不用的瘦身餐供我们选择。