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清新美味水果减肥餐,让瘦身变得更轻松(3)

来源:维度女性网  |  2013-01-06 05:24   |   精彩专题
水果一向是美容减肥的圣品,这种甜美的减肥方式最容易让妹纸们接受。那么,各种水果的减肥功效如何,在利用它们减肥时该如何选择呢?下面小编就来分享水果减肥食谱,让你在美味中享受窈窕,让瘦身变得更轻松更有效。


清新美味水果减肥餐,让瘦身变得更轻松

芒果紫米粥

紫米的营养丰富,可以降低血脂和胆固醇,芒果作为热带里一款酸甜美味的减肥水果,和紫米熬煮成粥可以成为非常棒的甜品。把芒去皮果切块备用,锅内倒入适量的清水,可以把芒果核也放进去,煮沸之后加入紫米,煮制粘稠状倒入适量的白糖,然后盛入碗中。把芒果肉铺在上面,倒上适量的椰奶搅拌均匀。

蒸蛋

香橙中含有大量的维生素以及纤维素,是瘦身的佳品。而鸡蛋里面则含有大量的蛋白质,这款营养的甜点能够为身体补充足够的能量,有效的抑制食欲。把香橙剥皮,切成小块放入碗中,可以加入少许的白糖。然后打一颗鸡蛋搅拌几下,放入蒸锅中蒸几分钟,待香气溢出后即可享用这款美味的甜点,作为早餐也非常的合适。

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