▌芒果紫米粥
紫米的营养丰富,可以降低血脂和胆固醇,芒果作为热带里一款酸甜美味的减肥水果,和紫米熬煮成粥可以成为非常棒的甜品。把芒去皮果切块备用,锅内倒入适量的清水,可以把芒果核也放进去,煮沸之后加入紫米,煮制粘稠状倒入适量的白糖,然后盛入碗中。把芒果肉铺在上面,倒上适量的椰奶搅拌均匀。
▌香橙蒸蛋
香橙中含有大量的维生素以及纤维素,是瘦身的佳品。而鸡蛋里面则含有大量的蛋白质,这款营养的甜点能够为身体补充足够的能量,有效的抑制食欲。把香橙剥皮,切成小块放入碗中,可以加入少许的白糖。然后打一颗鸡蛋搅拌几下,放入蒸锅中蒸几分钟,待香气溢出后即可享用这款美味的甜点,作为早餐也非常的合适。
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