性感主播柳岩一直以性感形象示人，丰满的上围，性感的身材是她美丽的武器，完美身材的她曾经也胖过，参加{{超级减肥王}}的她为了鼓励选手也大爆了自己的减肥秘诀，通过运动和饮食来调节人体，连明星都是食用健康的减肥减肥的，你还有什么理由节食减肥呢，下面就一起来看看性感女神柳岩的减肥秘籍吧。

“拼命三娘”柳岩最近担任《超级减肥王》的明星加油大使，在宣传片中变身拳击手，即使是身穿普通的背心蓝花短裤，也能看出她优美的身材曲线!在片中柳岩打击沙袋的姿势非常标准，眼神也表现出运动员特有的坚定，十分专业!柳岩这次担任大使，希望以自身的经历和行动告诉参加的选手，要想健康地瘦下来，坚持运动，挥洒汗水是必须的!

柳岩自己就是这样走过来的，当年的她，曾经一度因为爱吃变胖，这对于随时都要出镜的她来说，是随时都可能丢掉通告的节奏，因此她便开始发挥她的拼命精神，通过运动还有煲汤等方式去减肥，才有了今天的姣好身材。那么柳岩第一个会提到的秘诀是什么呢?

运动是柳岩说起减肥第一个会提到的事，因为平时就喜爱运动，运动是她保持健康身材的重要方式。

运动不盲目：跑步瑜伽两相宜

当柳岩觉得压力大或者需要减肥的时候，都会在家里边看自己的节目边跑步。在跑步机上挥洒汗水，同时看一些比较轻松的、娱乐的，不用太费脑子的，把注意力还是专注在运动上，对她来说是个不错的方式，要不然跑步就稍微枯燥了。

当然，运动对于柳岩来说是随时随地都可以进行的，只要有机会，她都会加入运动行列以实现减肥，保持身材，她曾在节目中自曝曾经为了陪男友减肥，一个月天天跑22层的楼梯。

除了跑步之外，在《屌丝男士》中柳岩曾经展示过标准的瑜伽动作，在日常生活中，做瑜伽也是她保持身材的重要秘诀之一。尤其是工作得很累的情况下，她就会避免做比较强烈的有氧运动，而会用比较舒缓的瑜伽，来调整自己的健康状况。

不过即使是喜爱运动，柳岩也不会盲目运动，因为运动太过致使身体疲劳，反而也不利于减肥。