除了减肥不减胸的秘密之外，miyako在减肥方法上也是十分用功尝试的。在刚开始减肥的时候，她用尽了很多办法来减肥，像网上的苹果减肥法，牛奶减肥法，蜂蜜减肥法什么的，几乎全都试过一次，但是都因为太过于痛苦难以坚持，最后都放弃了。

然后miyako就开始尝试运动减肥，她在初二暑假每天早上都会5点起床，背着装满水的包，坐公车去爬香山，一开始的几天超级累，每次爬完都是一头大汗，衣服都可以拧出水来，回家后洗完澡躺在床上都不想动了。但是这样的效果很好，加上每天跳绳，一年内减掉了40多斤。

对于要减肥的妹子，miyako觉得，一定要动力：“找一个特别特别坚定支持你的动力!先好好问问自己，你到底为什么要减肥?我的动力就是希望变美变健康，然后让之前瞧不起我，欺负我的男生们对我刮目相看!利用自己的成功去狠狠地报复羞辱他们!因为初中时候，那帮男生欺负得我都想过要自杀，所以心里那叫一个恨啊!也多亏了这个动力，让我减肥成功!”

由于尝试过太多的方法，miyako的减肥经验和习惯也是超乎寻常地多，每一个经验都是她的汗水换来的宝贵经验，可以让减肥的人少走甚至不走弯路，所以接下来的15个经验贴士，你可要好好看着哦!下面是miyako总结的减肥经验：

1. 在18岁前最好不要尝试节食减肥，会影响发育的!如果你还想要胸部的话，千万别节食，不然你会发现先瘦下去的是你的胸。

2. 少吃多动是减肥成功的不二秘诀!

3. 每天必须要喝足2000CC的水，可以促进新陈代谢，而且不可以用任何饮料代替，脱脂牛奶也不行，必须是水。

miyako在减肥的过程中，也想过很多的问题，也看到其他减肥的人，有不少是用伤害自己的方式在减肥，她觉得很不应该：“无论你是想减肥塑身，还是丰胸，都请记住，你做这些并不是为了别人，而是为了自己!”

所以请千万不要做伤害自己身体的事情，更不要为了别人而去做一些诸如隆胸、整容之类的蠢事。要知道，这个身体才是陪伴你走过几十年的伙伴，不能因为别人的一句话就毁掉。