昔日的超女何洁已经蜕变成实力派歌手，出道时何洁还是属于肥胖界的妹纸，经过努力何洁真的瘦了很多，身材也纤细了，麒麟臂不见了，腿也变细了，唯一不变的就是那张婴儿肥的脸蛋，相信大家也看到了何洁的变化，减肥的妹纸也要努力哦，一起来看看何洁是如何成功瘦身的。

何洁也曾那么胖过，她都减下来了，你呢？

对于爱吃爱喝却又不得不维持公众形象的20岁女孩来说，胖嘟嘟的形象实属大忌。成功减肥的何洁说当初减肥可真是经历了不少的磨难啊。“我特别爱吃零食，之前也尝试过减肥，但是没有真正意义上掉肉，通常都是胖了——瘦了——又胖了——又瘦了这样反复地循环。参加超女比赛时，我曾一个星期减了6斤，每天只吃西瓜、西红柿。可是后来全国总决赛的时候，我和春春住在一个房间，吃了她的很多零食，于是我又胖了。”这次何洁在减肥之前是铁了心的，态度很坚决。坚持吃了一段时间水果发现效果不错的何洁要继续坚持下去

曾经有些婴儿肥的何洁

何洁减肥的经验就是要坚持。她说还要找到一个适合自己的减肥方法。一开始她听别人说早餐多吃，然后就不停地吃，结果发现自己更是想吃东西了;后来又听说什么都不吃，只吃黄瓜、西红柿，虽然真的会瘦，但是抵抗力也下来了。现在何洁的减肥方法特别适合她———绝对绿色。首先戒掉米饭和油炸食品，然后就是运动。不需要很剧烈的运动，只要每天在跑步机上走40分钟就行。前半个小时消耗能量，后10分钟消耗脂肪。如果实在饿了就吃火龙果，一个火龙果绝对能满足胃。因此何洁极力推荐火龙果给减肥的女孩子们。

减肥前后的何洁对比图

以水果代替正常三餐的减肥方法是很常见的。但只吃水果，身体摄入的热量会骤然减少，而现代人的工作比较繁重，热量不够会导致一天萎靡不振，长期下去还会造成营养不良，从而出现体力透支、头脑昏沉，甚至贫血、骨质疏松等后遗症。

建议在吃水果减肥的同时，也吃一点面包(碳水化合物)和鸡肉(蛋白质)，甚至再加一点蔬菜做成的沙拉，营养和热量就会比较全面。

减肥之后，大变身的何洁出现了让人意想不到的事：近日，有记者在商场拍到神秘男子与何洁逛街，两人相互挽着手，亲密程度如同恋人。两人购物完毕后，与门口一位中年女子会合，三人一同登上粉色跑车离去。据资深盒饭透露，这位长辈正是何洁的母亲。对于这突如其来的消息，网友大为惊叹。不过事后想想也没什么奇怪。何洁这样的女子，也该恋爱了。