导语：嘴馋怎么办，谁能保证减肥的时候不吃东西，吃是人的本性，为了早日成功瘦身总是一忍在忍，减肥是要控制饮食没有错，也有减肥期间能吃的， 像红薯，杏仁之类的食物都是可以吃的像红薯含有大量的纤维素，吃的话，不仅不会肥，还会促进肠胃消化，达到瘦身目的。

红薯

红薯含有大量的粗纤维，同时热量非常低，对于正处于减肥节食阶段的人来说，红薯中含有的纤维质能够在清理附着在肠道内壁垃圾的同时顺滑肠道，增强胃肠蠕动，对于改善瘦身阶段因饮食缺乏引起的便秘很有帮助。

大杏仁

大杏仁含有丰富的不饱和脂肪酸以及必要的亚油酸，它们是对抗恶性脂肪堆积的好帮手，能够清理血液以及即将囤积在身体上的脂肪。

魔芋粉

魔芋的瘦身功效来源于它能够快速使人产生饱腹感的特殊能力，魔芋在胃中与水融合之后体积会膨胀数倍，让人有饱饱的感觉，同时它的热量基本可以用零来形容。