离过年的脚步又近了，寒假也放了，又到了一家老小出去买年货的时候到了，看着超市里面琳琅满目零食，看着都让人流口水，如果你是在减肥的话，就一定要注意了，买零食的时候一定要看好零食的种类，不能看到喜欢吃的就往购物车里放，减肥就要从小事做起，下面教大家如何选购过年下零嘴。

一、买零食的时候要把好低卡关

很多人在逛超市买零食的时候，都是看到喜欢吃的就扔进购物车里，连热量表看都不看。这样可是需要减肥的朋友购买零食的大忌哦!在购买某样零食之前还是应该要看看其成分、热量标签、生产日期一类的哦!

建议薯片薯条一类的零食还是不要碰为妙哦!果脯一类的零食既没有营养还含有着色剂、防腐剂的还不如买新鲜的水果来的划算哦!坚果类的，像是葵花子，可以 养颜，因为葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。

二、不要将零食放在当眼的位置

大家是不是都习惯地将零食小吃放在办公桌的抽屉里，然后饿了就拿出来吃呢?比如曲奇饼干、糖果等等……而且放的位置又太方便了，有的人甚至是放在桌面上，每天都看着看着就忍不住吃起来了。

建议把零食放到不当眼的位置，甚至是不太好拿的，每次要吃的时候一想起“哎呀好麻烦啊”也许就能控制住哦!当然，最好就是不要带这类高卡高糖高脂肪的零食啦!