1. 1/2杯冰激凌冰激凌竟然是我们低热量零食列表中的第一位。找到缓速搅拌或者双重搅拌这两种类别是关键。这两种类别指的是在保留奶油质地的同时降低脂肪和卡路里的一种工序，因此，1/2杯仅有100卡路里。除此之外，你还会获得一些蛋白质和钙。内含成分饱和脂肪：2克钠：45毫克胆固醇：20毫克碳水化合物：15克

2. 6杯微波爆米花

当你渴望一大份零食，但又要求热量不超标时，爆米花来帮忙。一些微波品牌6杯仅有100卡路里。你只需要细嚼慢咽，满足感就会油然而生。同时，它含有大量膳食纤维，帮助你拥有更久的饱腹感。

内含成分

饱和脂肪：0.5克

钠：220毫克

胆固醇：0毫克

碳水化合物：24克