减肥怎么能少的了排毒这个关键步骤呢，排除掉体内的毒素能让人由内而外的瘦的健康，而且排除体内毒素还能加快瘦身步伐，让肌肤也变得透亮，所以排毒可不是单单只有减肥的功效哦，爱美的女生们可别忘记排毒这个关键步骤哦，下面就来学习下如何瘦身排毒吧。

胡萝卜有效解毒

胡萝卜一直都被认为是“小人参”，因其具有排毒养颜、健脾和胃，补血生津等养生功效。而且胡萝卜富含有丰富的维生素和微量元素，可以有效的帮助身体加速毒素的排出。

黄瓜促进新陈代谢

黄瓜里面含有丰富的微量元素，可以帮助身体达到排毒养颜、清热解毒、润肠通便等保健效果。而且黄瓜是一种凉性食物，里面含有丰富的水分，还有生津止渴、化痰止咳的功效。

荔枝排毒养颜

荔枝是一种温性水果食品，其中含有丰富的维生素和果胶成分，有滋养肝血、通神益智等保健效果。除此之外，荔枝里面所含的丰富的微量元素和蛋白质成分还有补肾养肝、排毒养颜等养生功效。