想要健康减肥，就一定要牢记下面五大健康饮食减肥习惯的注意事项。民以食为天，对待饮食上千万马虎不得，减肥的饮食更是马虎不得。想要怎么吃都长不胖么，就一定要遵守健康饮食减肥的习惯，为保持美好身材而奋斗吧！

牢记!五大健康饮食减肥习惯

一、坚守习惯

健康饮食减肥习惯一定要坚持自己的饮食习惯，口味和食材太过丰富，只会让你想这个吃点那个吃点，最后合起来也就超过了。瘦人们在饮食上多半会墨守成规，她们每餐中的大部分组成都是一成不变的，只是偶尔来点新意的变化。所以要减肥，可以试着尽可能始终如一地保持你的饮食习惯。

二、刚好而不是非常饱

如果将饱腹的感觉用一分到十分来表示，瘦美人们通常在七分饱的时候就停止进食，而大多数人则会在九分饱甚至是非常饱的时候才停止进食，当然比七分饱的容易胖了。所以学一学瘦子们，下次进餐的时候，慢慢吃，只吃到刚刚好而不是非常饱。

三、吃