秋冬季节，红薯是众多美眉的最爱，不过有些美眉担心红薯会有增肥的效果，长得和红薯一样就惨了。其实，美眉们的顾虑不需要有的，世界卫生组织曾公布一组数据，红薯被评为最佳蔬菜的冠军，不仅可以减肥还可以排毒养颜呢……

　小小红薯到底有何神通，能够成为“冠军菜”？据专家介绍，红薯不但营养均衡，而且具有鲜为人知的防止亚健康、减肥、健美和抗癌等作用。

红薯，又称地瓜、白薯、甘薯、番薯、红苕等，为旋花科一年生植物，是一种药食兼用的健康食品。红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。很多爱美的女孩子感觉红薯很香甜，怕吃多了会发胖。