3. 迷你墨西哥薄饼你可能并没有期待含有奶酪的墨西哥薄饼会出现在今天的低热量零食话题中，但一定要遵循这样的配料：在玉米面饼上撒下30克低脂切达干酪碎屑，对折，然后在微波炉烘烤20秒钟。这一快捷可口的小吃仅有100卡路里和1.3克饱和脂肪。内含成分饱和脂肪：1.3克钠：182毫克胆固醇：6毫克

4. 白软干酪搭配哈密瓜

白软干酪是蛋白质结合体，仅1/2杯就含有14克。蛋白质同膳食纤维一样，可以阻挡饥饿的袭击。低脂白软干酪搭配水果或者独自享用都可。一角白软干酪总热量100卡路里。

内含成分

饱和脂肪：0.7克

钠：468毫克

胆固醇：5毫克