减肥期间总会有嘴馋的时候，看着朋友在一旁吃东西，自己也会忍不住的嘴馋想要吃东西，可是想吃又不敢吃，难道减肥期间什么零食都不能吃么?当然有可以吃的零食啦，小编现在就为大家推荐几个减肥期间可以吃的零食，适当的吃既能解馋还能为你悄然瘦身哦。

坚果

长时间坐着办公，患心血管疾病的可能性会高出很多，常吃核桃等坚果类食品能使发病几率下降。坚果中丰富的亚油酸成分，可帮助脑部血液畅通;它们还含有丰富的蛋白质及植物油，肚子咕咕叫时可以顶饿。不过，花生脂肪含量也较高，不要吃太多，否则就真的会脂肪囤积。

燕麦片

纤维含量高，能使消化的速度放慢，持续不断地向血管供应碳水化合物，帮人体源源不断地获得能量，并使人体血糖水平一直坚持在较高水平，从而防止头晕、记忆力减退、工作效率下降。因工作导致心情不振时，不妨泡一包燕麦片。