黑巧克力

在所有巧克力中，黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的，它变成葡萄糖落后入血液，在身体里迟缓释放能量，使血糖经2—3小时才降到空腹时的水平。

枸杞

含有丰富的b胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目标作用。其本身具有甜味，即可以像葡萄干一样当零食来吃，对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力变差等问题都有很大帮助。

其实只要你懂得巧妙搭配，零食也能助你吃出健康喝苗条!