还在为用什么瘦身方法效果比较好发愁吗?让台湾美眉给你支几招，下面是台湾美眉最喜欢用的医院减肥食谱，这款食谱在宝岛可是很火爆的哦。低脂肪、低热量、低糖、高蛋白，让你瘦出骨干的身材!

医院减肥食谱

第一天

早餐：黑咖啡或茶一杯，烤土司一片，花生酱二茶匙，葡萄柚半个

中餐：黑咖啡或茶一杯，烤土司一片，水煮鮪鱼罐头半罐(用热水冲过)

晚餐：黑咖啡或茶一杯，苹果一个，任何肉85公克，四季豆一杯，红葡萄一杯，香草冰淇淋一杯

第二天

早餐：黑咖啡或茶一杯，土司一片，水煮蛋一个，香蕉半条

中餐：黑咖啡或茶一杯，优格一杯，咸饼乾二片

晚餐：黑咖啡或茶一杯，红葡萄半杯，香草冰淇淋半杯，香蕉半条，小热狗二条，花椰菜一杯

第三天

早餐：黑咖啡或茶一杯，苹果一个，低脂起士一片，咸饼乾一片

中餐：黑咖啡或茶一杯，烤土司一片，水煮蛋一个

晚餐：黑咖啡或茶一杯，水煮鮪鱼罐头一罐，红葡萄一杯，香草冰淇淋半杯，香蕉半条，白花椰菜一杯，哈密瓜或香瓜一个

叮咛： 此配方有化学作用，不可任意更改，除盐与胡椒外，勿用别的作料。 7日为1环，连续3天节食，3天后可正常饮食4天，但不可过量。1环可减10磅(约4。5公斤)。4天正常食之后，又可连续3天，一个月可减16公斤。 一定要喝大量的开水。

为何这份减肥食谱得到那么多美眉的喜爱呢?一起来看看食谱中各种食物的减肥功效吧。