Jeanette Jenkins, Jackie Warner, and Valerie Waters（Jessica Biel的私教）：加工食品，特别是精制的碳水化合物类食品

这三位私教的口头禅是：“如果食品中有你不认识或者从未见过的成分，那么你绝对不应该吃!”并且每个人都应该知道，面包、饼干，背后都是无数的糖，一旦它们通过食用进入你的身体中，会经过各种转化的程序，变成糖，直接被你吸收，并且吃的时候容易，想要彻底代谢掉它们，可就是难于上青天啊!并且加工类的食品在体内产生炎症、增加疾病的风险也远大于其他健康食品。

Teddy Bass: 精制糖

除了加工食品，精制的糖类也是你要远离的食品之一。我们的身体都需要新鲜的有机的食品和营养补充，要知道，“拜拜肉”的存在，跟精制糖类食品的摄入有着密不可分的关系。

John Damon（Whitney Port 跟Kristin Cavallari的私教）：所有苏打水，甚至是减肥汽水

每个人都应该从他们的饮食中剔除苏打水，这包括减肥汽水。Damon说：“苏打水没有没有任何可取之处。喝苏打水已经跟龋齿，骨质疏松和高血压等几个健康问题的出现严重挂钩。它即便不含有糖分但也并不带有任何对健康有益的成分。低糖汽水也好不了多少，无糖汽水反而会增加中风的风险。”