无赘肉的身材是每个女人所追求的，可是一到冬季就会各种长肉，整天吃好吃的，难免不会不发胖。就有很多美眉开始了减肥大战，如果在减肥的过程中你没有掌握好正确的方法的话，会导致减肥效果缓慢的。想要在冬季甩掉赘肉，就先了解下冬季瘦身有哪些误区吧，别让减肥误区耽误了你的减肥进度。

减肥第一大坏习惯：懒得动一动如果“能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着“是你的座右铭的话，那么你的身型估计至少在l码以上，因为不肯活动，很可能就是让你怎么也瘦不下来的超级坏习惯。不肯运动，身体消耗自然少，而吸收进入的热量多过消耗时，就是你发胖的时候了。

改变方法：调整一下生活方式即可，利用一切可能的机会，让自己动起来，比如提早一站下公交车、上班时多起身到茶水间和厕所、改走楼梯、边看电影边站着等，累计加起来的消耗就会大多了，这样才能让你更接近

减肥目标!减肥第二大坏习惯：饭局太多大城市生活，饭局免不了。但是在外面吃的东西很油腻，多数都是高热量、高脂肪的菜品，吃的次数多了，热量摄取就会很容易超过你的消耗量。要是经常如此，即使你很想减肥，恐怕也会感到有心无力，尤其是大肚腩，不可避免。

改变方法：1、外出就餐时，因在餐前预先表示自己正在减肥，让别人不会强迫你吃太多

。2、尽量安排选择不同类型的餐馆，如今天吃海鲜，明天吃清淡点的日本菜，甚至可尝试少油的斋菜，不要让身体天天摄取过量的营养。

3、点菜时尽可能选一些清淡、营养价值高的菜，如蒸鱼、菜煲，应避免油炸的。减肥第三大坏习惯：生活无规律常熬夜“熬夜“除了可能使身体代谢下降、内分泌失调，进而影响瘦身之外，由于离上一餐已有相当时间，此时不免会有点饿，不小心就吃进高热量宵夜，造成肥胖。熬夜的人要减肥，是非常困难的。

改变方法：1、改掉与生理时钟背道而驰的夜生活习惯，有助减肥。

2、在深夜进食的习惯是不正确的，应当尽量戒掉。

3、若晚上真觉得饿了，可选择吃较清淡又低卡的食物，如蔬果、粥等。

小编：不要再抱怨肉肉难减掉，只是你没有养成良好的习惯。只要养成良好的生活和饮食习惯，再搭配适当的运动，瘦身一定不是问题哦。