减肥必节食，这是减肥界不变的减肥定律，这种古老的减肥观念姑娘们要忘掉它们了。减肥可不是不吃东西就能变苗条的，是需要各个方面的配合的。而且减肥最忌节食，节食不仅不会瘦，反而还会变得比之前更肥。现在小编就要为大家推荐几个减肥的小妙招，帮助大家在减肥期间，吃的饱，瘦的快。不挨饿也能瘦出苗条身材。

吃鸡蛋当早餐

调查发现每天早上吃两个鸡蛋，那么一整天都不会消耗你身体其他热量了。

把蛋黄和蛋白搅混，加上四分之一杯的红豆和番茄酱，搅匀后，这个低热量的满腹感食物就完成了。

在吃午餐或晚餐之前先吃蔬菜

蔬菜富含水分，因而只会增加重量但并不增加热量。而且，吃蔬菜需要更长时间的咀嚼，令你的大脑感觉你已经吃了很长时间了，因而感觉饱了。