饭后立刻坐下看电视，边吃薯片边上网，吃饭的时候狼吞虎咽等都是造成肥胖的的一些因素。随之而来的就是减肥的苦恼。冬季减肥虽然说不是一件容易的试，但是只要你选择对了方法，瘦身也是一件很简单的事。下面小编为大家推荐5个冬季瘦身的小妙招，帮助大家在寒冷的冬季有效瘦身。

从品尝曲奇饼干面团，到观看电视节目时不离手的薯片，无意识的进食让你每天的饮食增加了数百无从考证的卡路里。控制“无意识进食”可以关闭隐藏饮食的漏洞，让你得以实现自己健康体重的目标——并缩减所摄入的脂肪和糖。为了身体健康，控制无意识进食，下面就来看看你的无意识卡路里问题出现在哪里，用冬季瘦身方法赶快解决吧。

1：主食都要放厨房

把开胃菜，含淀粉食品，高脂肪食品都放在厨房中。没有它们在桌子上可以让你关注当前，不受诱惑。

将普通蔬菜，沙拉或者作为甜品的水果放在桌子上——我们中很少有人从这些物质中摄取足够的营养。这样可以将正餐的卡路里摄入减少15-20%。