一到冬季不少朋友就大呼长肉了，原本夏天苗条的身材变的臃肿了，平坦的小腹也变的有游泳圈了。是一到冬季就会自动长肉嘛?当然不是啦，这种说法是不科学的。想要在冬季减肥就必须对冬季减肥有一些了解。下面就为大家介绍下冬季如何减肥瘦身，冬季又是如何变胖的。

冬天比夏天容易瘦的原因

曾经成功减重20公斤的日本营养师伊达友美在杂志上，写下了以下评论：

人类需要一直将自己的体温保持在36度左右。因此，如果室外很寒冷，就会採取一些举动让体温上升，也就是提升基础代谢率。像是夏天这种温暖的季节，不需要特别做什么，体温就会维持一定温度，因此身体不需要消耗卡路里来补充热量。

也就是说，冬天容易瘦的理由是因为有“身体保持体温的机制”的存在。