其实并不需要什么减肥秘籍，轻轻松松减肥就可以达到理想的效果，从日常生活的一点一滴下手，瘦身不反弹，养颜、美容一个都不差。美体小编向大家推荐几种减肥瘦身好方法，从日常小习惯下手，轻轻松松减肥不再是神话！

1、“在厕所是最好的放松时候”想“空气拉筋”改变

在如厕前后，将腰部悬空在坐便上方，保持6秒钟，一次3到5个来回。把想要锻炼的肌肉全部收缩是重点所在。只要花超短的时间锻炼，效果超好。