其实并不需要什么减肥秘籍，轻轻松松减肥就可以达到理想的效果，从日常生活的一点一滴下手，瘦身不反弹，养颜、美容一个都不差。美体小编向大家推荐几种减肥瘦身好方法，从日常小习惯下手，轻轻松松减肥不再是神话！

8、“只吃蔬菜来减肥”向“肉类，鱼类都要吃”

形成体内75%固体部分蛋白质不足的话，很容易就出现水肿，脂肪不能得到充分燃烧，容易在身体各个部位堆积。所以肉、鱼、大豆、鸡蛋、乳制品每天都要充分摄入。