三餐不定族、低头久坐族、奔波久站族，这三个类型的人特别容易肥胖。美眉你是不是也是肥胖中的一员呢，你属于哪一种类型呢?不管你属于哪一种类型，小编都有办法帮你瘦下来。下面是三个不同类型肥胖人的瘦身方案，大家好好看看属于你的减肥方法吧!

【三餐不定族】

适用媒体业、科技业等三餐不定时，常狼吞虎咽旋即投入工作的小资族，每天洗完澡做有助肠胃蠕动，帮助避免小腹。

Step 1

双手虎口扣住腰围最小处，两手拇指放在肋骨正下方，约肚脐上三指幅宽处，定点按压约30秒。

Step 2

抹适量美体霜于双手及指节后，双手握拳放肋骨下方，右手顺时钟、左手逆时钟同时轻揉压腹部30秒。