冬天想减重的五个祕诀
现在就来告诉你,能够充分利用冬天特性的五个减肥法吧。
(1) 快走
既然寒冷能够促进代谢,就利用这个机会外出走走吧。快走是最省钱而且可以随时开始的运动。
有人说每次“一定要走一小时以上”,不过其实只要步伐大一点,叁十分钟左右也OK。无法持续的人,可以善用智慧型手机 的APP或者计步器来製造诱因喔。
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