你是梨形身材吗?梨形身材是很多MM恐惧的身型，所指的就是腹部、臀、大腿脂肪较多的女性，所谓的小肚腩就是梨形身材一个表现形式，一般情况下办公室女性最容易有梨形身材，长期坐办公室，缺乏运动，非常容易造成腿部和腰部赘肉的滋长。 想要告别梨形身材，你需要……

1、严格控制摄入量

消耗的热量大于摄入的热量这是科学的减肥方式，所以在保证营养充足的情况少摄入也是非常重要的，特别是脂肪的摄入，在减肥阶段应该尽量少的摄入高脂肪的食物，多吃水果、蔬菜等。