看到别人苗条的好身材，很多妹纸都想减肥，但是也有很多妹纸坚持不住放弃了，又看到别人的魔鬼身材，又后悔当初么坚持。就这样周而复始的循环着，体重从来没有将下来过。美眉没有坚强的毅力，减肥是很难成功的哦！下面五个习惯可以帮你减肥哦！

胖子都是实打实的吃出来的，所以如何控制食欲就是减肥的关键了，如果你仍然在海吃海喝，没有自已一套食欲的方法，那么你永远只会是个胖子咯!

1、设定现实的目标

让自己一个月能瘦什么20斤，这看起来真的很爽，谁不想尽快当苗条美女呢?但这是不现实的目标啊。聪明的做法是给自己谁的那个一个明智的目标，这就意味着你可以做到，并且一定要做到。

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2.估量每一样事物

你有没有真的记录自己在减肥过程中的每一次进步呢?小编告诉你吧。那些减肥成功的妞们不仅仅解决体重的测量，他们还计算体脂肪和肌肉质量的百分比，而且他们会拍下自己在每一次成功后自己的照片，这些你做到了么?

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