4.不感到罪恶

无论你是个多么精神强大的妹纸，你的身体都会渴望任何食物，这是本能，特别是那些高热量的食物，更不要说周围充满了诱惑和那些试图让你破功的人咯，所以会“失足”很正常，关键的是，这并代表世界末日，聪明的妹纸会重拾信心，在之后的几天里轻松的将其修复。

胖子都是实打实的吃出来的，所以如何控制食欲就是减肥的关键了，如果你仍然在海吃海喝，没有自已一套食欲的方法，那么你永远只会是个胖子咯!

5.帮助别人

小编觉得每一个减肥成功的人，都会很乐意去喝别人分享自己的经验，因为他们深刻知道这种蜕变会给每一个胖子带来什么改变，即便他们得到的是一些负面的发聩，我他们仍旧会继续宣扬自己的生活方式，在任何时候给予别人帮助。