减肥的美眉有没有发现，不管你用什么样的运动方式或是任何减肥食谱都没有达到减重的效果，没有了解自己肥胖的原因，减肥都是白费力哦。美眉有可能是水肿体质，所以要减肥首要任务就是去水肿，下面三个方法可以让气血循环变好，加快身体代谢，从而达到去水肿的目的。

据调查显示，有7成的人因为“无法恢复原本的身材”而感到不安。4成更表示“轻薄的衣服让人没安全感”，有不少人因为身材的变化而烦恼不已呢!尤其女生，特别在意腿、脸、手臂的状态。

减肥前先Chcek！体型变化说不定是因为季节造成的“水肿”。

不过，在减肥之前，请大家不仿先思考消除水肿的方法。现在的身材变化其实是水肿引起的。血循环研究会代表，同时也是东京女子医大附属青山自然医疗诊所所长的川嶋朗医生表示：

“解决身材走样的问题，往往第一个想到是节食减肥，但其实消除水肿也同等重要。尤其是、“日夜温差”所引起“手脚冰冷”，或秋冬季节运动不足导致 “肌力下降” ，避免发生“水肿”的可说是首要功课”。

引起“水肿”的原因？

(1)气温变化导致

夏天室内外气温差异太大。所以，在这种温差大的时期让身体着凉的话，会刺激身体的交感神经，造成肾血流量减少，气血循环变差，于是水肿就容易发生。手脚冰冷的人特别怕冷，要更加注意。