虽然有氧运动是健康减肥的最好方式，可是很多MM并不喜欢运动，再加上平时工作忙，工作之余只想好好休息，实在不想运动怎么办?还有其他的方法可以消灭脂肪有效瘦身吗?小编介绍中医减肥方法大集合，让你选择适当的方法，不用运动也瘦身。

药膳、茶饮、中药、扎耳针、拔罐、电针等，都是中医采用的减重方法。不同体质的人，肥胖形成的因素也不一样，要如何健康享瘦?中医师吴明珠表示，对于不想运动又想瘦下来的懒人族而言，可以选择扎耳针、穴道按摩及茶饮等方式。

抑制食欲耳穴法

透过针刺耳胃穴，讯号沿迷走神经传导，同时阻断下丘脑的饥饿讯息，因此能抑制饥饿感。吴明珠医师表示，一般人在埋针或贴压后食量会减少，因此建议饭前或感到饥饿时按压耳穴，可以消除饥饿感。另一种机转则是刺激耳朵的肺穴，可降低空腹时的胰岛素水平，能影响糖代谢、内分泌及消化液的分泌，达到减低食欲，有效达到控制饮食的效果。