饮食建议

切忌吃太咸，口味要清淡，少吃面粉制品，避免下半身沉重;黑糖、咖啡、茶叶等也有助抑制食欲，并帮助排水消肿。

黄金周 量少的3天

由于出血量减少，表示代谢力开始恢复了，即可加速减重。此3种茶饮材料有助养肝血、降血脂，并加速排水消肿。

轻身茶饮

玉米须约20g+赤小豆15g+虎杖15g

甩肉穴道

按穴的目的在于加速代谢及肠胃蠕动，帮助消除赘肉，让你轻松瘦身。

曲池穴：手肘弯曲成直角，位在肘弯横纹的顶端处。

饮食建议

吃绿色蔬菜，或内脏类如肝、肾、心等，并摄取色彩鲜艳的水果类，由于这类食物含丰富植化素及多酚，有助抗氧化及调节荷尔蒙。