运动减肥是不可否认最好的减肥方式，能快速的燃脂瘦身，优美身体线条。可是跑步减肥也是需要长期的减肥，很多人喊减肥雷声大雨点小，对于运动减肥更是三分钟热度。运动减肥是比较枯燥无味的，想要提高运动减肥的效果，就要用点小技巧哦。快跟小编一起看看是哪些减肥小技巧吧。

1、开始运动-前2周体重

刚开始运动，肌肉逐渐增加，燃烧脂肪的速度却没有这么快，体重可能不会降反而会提升，如果你用的是体脂计，可能会看到体重增加或持平，但是体脂肪是下降的，只要你不要因为做了运动而放心大吃大喝，保证在2-3周后会看到体重下降的结果哦。