导语：生理期是最让女生心烦的时期了，心情各种郁闷，身体也是各种的不舒服，先抛开生理期的不适，今天小编就教你如何把痛苦的生理期变成你的瘦身秘籍，不但能有效的瘦身还能缓解经期带来的疼痛。如果你正在生理期那就太好了，下面就一起来跟小编学习下如何利用生理期有效瘦身。

使用方式

茶饮煮法：将茶饮材料加入1000C.C.水，大火煮滚后转小火闷煮20分钟即可饮用，一天饮用完毕。

穴道按法：以指腹或笔，对准穴道以螺旋方式边揉转边往下压，每次以5分钟为限，每天重复3~5回合。

轻身茶饮

甜菜根汁30g+茵陈15g+柴胡15g

温和期：量多的3天

此时因体力较差，嗜吃淀粉或糖类，最容易造成全身水肿，因子宫及内分泌系统都较为敏感，需温和甩肉，绝不可以采禁食方式激烈减重，以免热量不足导致代谢太慢，反而不容易瘦。

甩肉穴道

此时易发生下半身严重水肿，由于子宫收缩、内膜崩落，也易导致体力差，按穴的目的则在于增加气血循环及代谢。

血海穴：掌心盖住膝盖骨，手掌自然张开，位于大拇指端下方。