导语：减肥怎么吃呢？晚餐怎么吃才不会导致胖呢？减肥期间吃什么对减肥者而言，是一种折磨，什么都想吃，却什么都不能吃，那纠结晚上吃什么，才不会导致肥胖呢。别在纠结啦，小编为你推荐几款清淡饮食，让你不必在为吃什么而纠结，来看看小编为大家推荐了什么好吃的吧。
 

稀饭/ 麦片 粥：一人份(178大卡)

纯粹以米和水煮成的稀饭是再平常不过的传统亚洲食物。不仅热量低，睡前吃稀饭的好处是易消化，隔天早上起床时前夜的饱足感早就无所遁形，不会产生强烈的罪恶感。

如果嫌稀饭不够有味道，可以选择较容易消化的蛋、红萝卜等配料，但也别太过放纵自己喔!

另外，热量不高的麦片粥等即溶食品也可以是你的另一项选择，时常在深夜肚子饿的人不妨可以先储藏一些以备不时之需。