番茄酸奶　　7、番茄酸奶

功效：消脂利尿、预防便秘

原料：番茄1个、酸奶1杯

做法：

番茄洗净后，开水烫一下去皮。切块，放入搅拌机，加入酸奶打碎即可。

小编tips：小番茄&大番茄的营养PK

①小番茄和阳光接触面较大，维生素C也随之增加。

②小番茄有更大比例的果皮，是膳食纤维的极好来源，小番茄得分更高。

8、瘦身饮品

功效：消脂、解腻

原料：苹果粒适量，生菜8片，柠檬取汁10毫升，水250毫升。

做法：

将苹果去皮、去核后切块，然后连同生菜、柠檬汁与水放入果汁机中，待其搅拌打匀后即可。

小编tips：苹果、生菜、柠檬都是瘦身的佳品，夏季常喝这款瘦身饮品，可以帮你健康瘦下来。