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五类零食巧吃秘籍 按分量吃烤可以不发胖哦(3)

来源:维度女性网  |  2014-05-28 12:34   |   精彩专题


五类零食巧吃秘籍 按分量吃烤可以不发胖哦

第三类:果冻、中式及日式点心

果冻和日式甜点算是热量比较低的点心,脂肪含量相对也比较低,虽然有的比较甜,但是油脂含量也不太高,可以比较放心地吃。而中式点心一般热量较高,最好少吃。

健康份量:

果冻:一份2杯。

日式甜点(小):一份两个

中式甜点:月饼1/2个

蛋黄酥:1/2个

凤梨酥:1个

轻松建议:吃这些点心时,最好配合一些花草茶,不仅可以起消脂清肠的作用,还可以提高点心的口感

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