一小盘毛豆

煮毛豆是小时候最喜爱的零食之一，如今它仍然可以保留在你的低热量零食食谱上。一小盘毛豆能够为你提供8g蛋白质和4g植物纤维素，并且能够为身体提供10%的铁元素，对女生来说是很好的哦!

脂肪总量：0.5g

钠盐量：4.5mg

八根baby胡萝卜搭配千岛酱

Baby胡萝卜不仅没有那股奇怪的味道，而且还能为身体提供好多维生素A和β-胡萝卜素，如果想要多些滋味，胡萝卜搭配千岛酱也是很美味的哦!当然还有各种酱料供你选择，只要别太过量，不会有太多的热量被身体摄取。

脂肪总量：0.4g

钠盐量：210mg

一杯冰冻芒果方块

你可以直接到超市购买成品也可以diy芒果方块，然后把它们放倒冰箱中冷藏起来。芒果中富含β-胡萝卜素和植物纤维，并且可以为你提供60%每日所需维生素C，芒果的甜美诱人不必多说了吧，赶快行动起来吧!

脂肪总量：0g

钠盐量：0mg