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局部瘦身攻略 夏季瘦出完美身材

来源:维度女性网  |  2014-06-03 17:37   |   精彩专题

导语:气温开始上升,姑娘们早已经换上了清凉的夏装,可是胖姑娘的你是不是已经瘦下来,迎接夏季了呢,如果还没的话,那就赶紧来跟小编学习下瘦身的方法吧,保证让你变身瘦姑娘,各个部位的瘦身方法分享大家,局部肥胖的你也可以联系哦。

 


局部瘦身攻略  夏季瘦出完美身材

调教区域1:粗大腿

放大镜:天哪,大腿粗简直是短裤和裙子的杀手(除非整个夏天都穿长裙……)但如果不穿短裤和裙子,夏天还有什么意义呢?趁着天气还没热起来,必须把大腿给“瘦”了!

明星劳模:又长、又细、又美的腿,非罗西·汉丁顿-惠特莉 (Rosie Huntington-Whiteley)莫属啊。每次出现在街拍图里,人们都只想把眼睛集中在她的大腿上,那性感撩人的曲线完美地诠释了什么叫“诱惑”。


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拯救对策:跑步吧,跑步是少数几种有效减大腿的方式了。45分钟以上的跑步时间,同时注意跑前和跑后的拉伸运动,这才是塑造修长大腿的关键!

按摩消灭粗大腿:坐在地板上,左腿伸直右腿屈膝。拇指用力握紧右大腿,手掌也要用力贴紧腿部皮肤,稍稍用力下压,并从膝盖往大腿根部按摩(注意方向)。反复按摩6次后换边做相同动作。


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调教区域2:上臂

放大镜:“蝴蝶袖”又要飘出来了吗?额,真是太让人倒胃口了。这意味着所有的无袖衣服都要被打入冷宫,因为一旦穿上,就会从“女神”变成“母神”……

明星劳模:不是有肌肉的手臂才是最美的,对于女性来说,纤瘦、结实才是最性感的手臂,比如“大霉”泰勒ž斯威夫特(Taylor Swift),纤细修长的手臂让所有穿在她身上的衣服都美上10倍。

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