于是八月底便开始尝试恢复饮食,一开始确实很痛苦,因为胃已经被饿得很小了,所以吃一点就会饱,还会胀气,特别难受,嘴巴也是经常会苦。开始就是吃的清淡,喝粥,一点一点增加食量,同时也没有放弃运动,一天做小红帽一天慢跑四十分钟。
大概花了一个月的时候把饮食恢复了正常,体重也没有反弹太多,但是胃之前就因为不好,加上节食落下了萎缩性胃炎的毛病,真的是很严重了。之后很长一段时间都不能吃太多深加工的食物是在是太痛苦了。所以我很能理解许多妹子现在的心理状态,但是真的希望大家能从误区上走出来突破这些障碍。
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