想要减肥瘦身，吃得巧、吃得好很关键，80%的肥胖者问题都处在吃上!首先，想要减肥成功，这些食物还是少碰为妙，因为它们只会托你减肥的“后腿”!

第一类：高热量、密度的食物

一般经过油烹调的食物，会提高60%～100%的热量，尤其是炸、爆、煎、炒、油酥等方法。