想要减肥瘦身，吃得巧、吃得好很关键，80%的肥胖者问题都处在吃上!首先，想要减肥成功，这些食物还是少碰为妙，因为它们只会托你减肥的“后腿”!

第四类：令人上瘾的食物

最常见的有香脆可口的花生米、腰果、开心果、杏仁、瓜子等坚果类，或含咖啡因的饮料，如可乐、奶茶、巧克力，甚至糖果、一般果汁饮料，这些食物都会在失去控制的情形下，让你的身材走样。