在大学毕业后的这一年，感觉自己彻底解放了。经常和同事朋友在一起吃这吃那，饮食起居没有规律。不知不觉那个苗条的身躯离我越来越远，想想还在读大学时，我的身材还是同学们所追逐的目标。大学毕业才一年，体重增加了28斤，以前穿的衣裙很多都不能再穿，再看看自己的腰腹，我感觉自己在这样放任下去，不久的将来，那个肥婆就是我。

我觉得减肥要从平时生活习惯做起，下面分享一下我的减肥计划：每天晚上不超过12点睡觉，早上不超过8点起床。早午餐吃一些热量较低的食物，不再吃肯德基麦当劳之类的油炸食物，晚餐只吃自制水果减肥餐，带着饥饿入睡。平时多喝红茶水或玫瑰花茶、不喝碳酸饮料。每天甩10分钟呼啦圈，有时也打打羽毛球。平时逛街能不坐车就尽量走路。想不到才半年多，我的体重又基本恢复到以前了。