宅门居家必学的室内瘦身运动(2)
来源：维度女性网 | 2014-06-20 09:31
| 精彩专题
step3、旋转让肌肉变紧致
用塑料瓶锻炼肩膀周围部分，减少肩部赘肉。用瓶底敲打或者侧面滚动的方式对头部后方到锁骨全部、肩胛骨的后方还有里面重叠的大三角肌肉进行按摩。
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