OL们是不是又在说自己长胖了的同时抱怨没有时间去减肥。这是不是在为自己找借口呢?时间就像海绵里的水，挤一挤总是会有的，上下班的路上就是最好的减肥时间。跟你的交通工具说再见吧，每天步行上下班，利用走路来减肥会有你意想不到的效果。那么走路减肥有哪些方面需要你注意呢?

一、暴走减肥要诀：

1、平底鞋。选择平底鞋或者是舒适的运动鞋，这样有助于减轻脚部的负担。

2、速度稍微走快点，步子大一点，如果是散步那种，根本消耗不了太多热量、脂肪，达不到减肥效果。

3，暴走的时候，自己下意识的腹部要收紧，这对减掉腹部赘肉很见效的。

4、最好的状态，就是感到呼吸加快，有点喘，但是又可以跟人正常说话，如果喘得无法正常说话，那也超过限度了，不好。

5、暴走完了后，坐下按摩按摩大腿小腿，这个很重要，免得变成肌肉。每次运动完毕后的按摩都是非常必要的，既能够舒缓肌肉也是你减肥的好途径。